Over
Vroedvrouw Anke neemt je 1 uur mee in het onderwerp van mentale gezondheid tijdens de zwangerschap, geboorte en kraamtijd – een kwetsbaar en belangrijk thema voor iedereen die bewust wil omgaan met emotioneel welzijn in deze intense levensfase. In deze video ontdek je wat er mentaal verandert, hoe je signalen herkent en wat je kunt doen om goed voor jezelf te zorgen. Wat kun je verwachten? -Inzicht in de invloed van zwangerschap, bevalling en kraamtijd op je mentale gezondheid: van hormonale schommelingen tot emotionele verwerking en identiteitsverandering. -Een eerlijke blik op gevoelens van onzekerheid, overprikkeling, verdriet of angst – en waarom die normaal zijn, maar aandacht verdienen. -Wie er voor jou is: van je partner tot zorgverleners en netwerk – en hoe je steun kunt vragen zonder schuldgevoel. -Eerste hulp bij mentale problemen in deze fases: wat kun je doen bij somberheid, paniek, overbelasting of eenzaamheid? -Eenvoudige oefeningen om rust te vinden, je lichaam te voelen en je gedachten te ordenen – praktisch en toepasbaar in je dagelijks leven. Koop de video en laat je begeleiden door Anke’s deskundige aanpak.
Je kunt ook via de mobiele app deelnemen aan dit programma. Ga naar de app